Ortalama bir insan için uzun vadedeki dayanıklılık sonu, bedenin dinlenme anındaki metabolizma suratının 2,5 katı yahut günde 4.000 kalori olarak belirlendi.
Bu hududun aşılması, uzun vadede sürdürülebilir görülmüyor.
ABD’deki Duke Üniversitesi’nde yapılan araştırma, gebe bayanların, insan bedeninin dayanma sonuna yakın bir seviyede hayatlarını sürdürdüğünü ortaya koydu.
Araştırmada evvel ABD’nin batı kıyısı California’dan doğu kıyısındaki Washington’a kadar yapılan ve 140 gün süren 5.000 kilometrelik yarışa katılan atletler incelendi.
Atletler bu mühlet boyunca haftada altı maraton koşuyor ve bilim insanları bunun beden üzerindeki tesirlerini tespit etmeye çalışıyordu.
Yarış öncesinde ve yarış sırasında atletlerin dinlenme metabolizma suratı (vücudun dinlenme anında ne kadar kalori harcadığı) kaydedildi. Buna ek olarak aktiflik sırasında yakılan kalori belirlendi.
Science Advances isimli yayında yer verilen araştırma, güç kullanımının yüksek seviyede başladığını lakin vakitle, dinlenme metabolizma suratının 2,5 katı seviyede sabitlendiğini ortaya koydu.
Spor aktifliğinin uzunluğu ve güç tüketimi ortasında temas olduğu, birden fazla insan kendi gücünün ötesinde görse de maratonun (42 km koşu) insan dayanma sonunun çok altında kaldığı görüldü.
Birkaç saat süren bir maraton koşusunda insanların 15,6 kat güç harcadığını tespit eden bilim insanları, 23 gün süren Tour de France’da bu düzeyin 4,9 kata, 95 gün süren Antarktika yürüyüşü sırasında ise 3,5 kata düştüğünü gördü.
Araştırmayı yapan takım içinde yer alan Dr Herman Pontzer, “Bir-iki gün mühletle hayli ağır idman yapabilirsiniz, lakin uzun mühlet dayanma bakımından iş farklı” diyor.
Pontzer, tespit edilen dayanıklılık hududu için “Henüz bunu aşan kimse tanımıyoruz” diye ekliyor.
Hamile bayanlar dayanıklılık uzmanı
Araştırma, bayanların hamilelik devrinde güç kullanımının dinlenme metabolizma suratının 2,2 katına çıktığını ortaya koydu.
Araştırmacılar, bedenin dinlenme anındaki metabolizma suratının 2,5 katı olarak belirlenen dayanıklılık hududunun kalp, akciğerler yahut kaslarla ilgili değil, insanın sindirim sistemiyle irtibatlı olabileceğini söylüyor.
Zira bedenin daha yüksek güç kullanımını devam ettirecek kadar kalori ve besini sindirip sürece koyamadığı görüldü.
Vücudumuz, sonradan destek edilmek üzere, kısa vadeli etkinliklerde yağ deposunu ve kas kitlesini kullanıma sokabilir.
Ancak insanın tükenme sonuna yaklaştığı uzun erimli etkinliklerde bedenin güç kullanımını dengelemesi gerekir.
Pontzer, atletlerin idman ve karşılaşmalarda bu bulgulardan yararlanabileceğini söylüyor.
“Günler, haftalar ve aylarca sürmesi gereken bir dayanıklılık kelam konusu; bu yüzden idman sisteminin bedenin uzun müddetli matabolik hududuna uyup uymadığını tespit etme bakımından kullanılabilecek bulgular bunlar” diyor.
